L’artista interiore – mindfullness e teatro

Mindfulness e teatro…eccezionalmente insieme. Ma cos’hanno in comune? Venite a scoprirlo ogni lunedì sera dalle 21 alle 23.
Impareremo a dare spazio alle parti di noi, anche le più nascoste, utilizzando la Mindfulness e il gioco teatrale, come strumenti di espressione, esplorazione e di conoscenza.

Perché la MINDFULNESS?
Passiamo la maggior parte del nostro tempo ancorati al passato o proiettati sul futuro senza goderci realmente il presente. Questo é spesso origine di stress, ansia e frustrazione. Viaggiamo troppe volte con il pilota automatico, il più delle volte troppo concentrati su un pensiero. Siamo costantemente sottoposti al giudizio degli altri e di noi stessi e questo limita fortemente il nostro potenziale. Lavoriamo costantemente sotto sforzo, a rischio di errore o incidente. Tutto questo non ci consente di accedere alle nostre risorse interiori o al piacere. La Mindfulness è una pratica meditativa molto semplice, un approccio alla vita, che ci porta a rallentare, a rimanere in ascolto, nel qui ed ora, senza giudizio e con gratitudine. È un allenamento alla consapevolezza, un piacevole strumento di crescita personale.

Perché la TEATRO TERAPIA?
È un modo divertente e innovativo per lavorare su se stessi e sul proprio modo di stare nel mondo. A differenza del teatro “tradizionale”, il lavoro di Teatro Terapia non ha fini performativi (nei laboratori non si insegna a diventare bravi attori, per quanto possa capitare di fare esercizi ed esperienze tipiche dei corsi di teatro).
Il fine della Teatro terapia è la crescita personale, cioè diventare un po’ più soddisfatti di se stessi: per esempio superando i propri blocchi, limiti, paure; sperimentando grazie al teatro comportamenti diversi dal proprio abituale.

L’artista interiore è un’iniziativa MINDFULLNESS GAMES e DEPOSITO BAGAGLI.

Incontri di 2h – 25€

DOVE:
a Milano in Corso Italia, 49 c/o lo spazio San In Centro.

Contattaci per informazioni e prenotazioni:
dbperformare@gmail.com

oppure telefonare a:
Sara 348 47 03 979
Dario 333 70 57 808