1. CONSAPEVOLEZZA

La consapevolezza è la capacità di vedere e comprendere la realtà per come è davvero, al di là dei nostri schemi mentali, dei pregiudizi e delle nostre convinzioni. Prima della realtà esterna dovremmo essere capaci di vedere noi stessi per come siamo, liberi da condizionamenti. Di capire cosa sentiamo, come funzioniamo, cosa ci rende felici e cosa ci procura dolore e fastidio. Essere consapevoli significa anche riconoscere in noi e negli altri le emozioni e, sulla base di queste, attraverso la loro gestione, essere in grado di motivarci e di costruire relazioni efficaci. La consapevolezza è il punto di partenza di ogni percorso di sviluppo e della strada che porta alla felicità. Bisogna sapere dove siamo e come stiamo per sapere dove andare e come andarci.